Was beginnt bald?

"Wechseljahre - was ist nur mit mir los?" -
Wenn Schlaf, Energie und Stimmung plötzlich Achterbahn fahren.

Schlaflose Nächte, Hitzewallungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl,
sich selbst nicht mehr richtig wiederzuerkennen - viele Frauen erleben die Wechseljahre als
herausfordernde Zeit. Doch was steckt eigentlich hinter diesen Veränderungen?

Ziel des Vortrags ist es, die körperlichen und seelischen Veränderungen in den Wechseljahren
besser zu verstehen, Orientierung zu geben und alltagstaugliche Impulse für mehr Wohlbefinden
zu vermitteln.

Die erhalten verständliche Informationen darüber, was während der Wechseljahre im Körper
geschieht, warum typische Beschwerden entstehen können und welche Möglichkeiten es gibt,
das eigene Wohlbefinden zu unterstützen.Themen sind unter anderem hormonelle Veränderungen,
häufige Beschwerden, die Bedeutung von Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung,
sowie ein Überblick über verschiedene weitere Unterstützungsmöglichkeiten.
Die zertifizierte Wechseljahreberaterin gestaltet einen informativen Vortrag mit anschaulichen
Beispielen, praktischen Impulsen, sowie Raum für Fragen und Austausch.

Kurstermine

Anzahl: 1

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